Van saját recepted?

Könnyű diétás saláta

Könnyű diétás saláta
Könnyű
16-30 perc
4 fő
301-500 Forint
Hozzávalók:
Ha éppen diétázunk, akkor is ügyelnünk kell arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét vigyünk szervezetünkbe. Ez a saláta tökéletesen illeszkedik ebbe az étrendbe.

1. A csirkemellet szeletekre vágjuk, enyhén kiklopfoljuk, megsózzuk, borsozzuk. Egy evőkanál olajon készre sütjük. Hagyjuk kihűlni.

2. A kínai kel vastag torzsáját, ereit kivágjuk, a levéldarabokat rusztikusra szeleteljük, s összekeverjük a felcsíkozott uborkával és paprikával. Ízlés szerint fűszerezzük a zöldségeket.

3. A kihűlt húst vékony, hosszúkás csíkokra vágva vagy szabdalva a zöldségekhez keverjük.

4. Az öntethez a joghurtban simára oszlatjuk a maradék olívaolajat, sóval, borssal ízesítjük.

5. Ráöntjük a húsos zöldségekre, s ekkor helyezzük a salátára a főtt tojások hosszában elvágott szeleteit meg a paradicsomdarabokat.

Forrás: vk.com
Címkék: csirkemell, saláták
|
https://eztfozdki.blogstar.hu/./pages/eztfozdki/contents/blog/51652/pics/lead_800x600.jpg
csirkemell,saláták
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?