Van saját recepted?

Karfiolos-brokkolis lazac

Karfiolos-brokkolis lazac
Könnyű
16-30 perc
2 fő
500 Forint felett
Hozzávalók:
  • 200-200 gr fagyasztott karfiol és brokkoli
  • 200 gr lazacfilé
  • 2 ek. liszt
  • 15 gr vaj
  • 2 tojás
  • 2 ek. tejföl
  • 20 gr kemény sajt
  • 1-2 ágacska kakukkfű
  • só, fűszerek ízlés szerint

Gyorsan elkészíthető, nagyon egészséges, ült lazac zöldségekkel!

Elkészítés:

1. Sós vízben 5-7 percig főzzük a fagyasztott zöldségeket.

2. A halat sózzuk be, forgassuk meg a lisztben, és serpenyőben, forró vajon, de közepes lángon süssük meg.

3. Sütőtál aljába terítsük a zöldségeket, fektessük mellé/rá a halfilét.

4. Verjük fel a tojásokat a tejföllel, sózzuk, fűszerezzük ízlés szerint. Egyenletesen osszuk el a zöldséges halon. Az étel tetejét szórjuk meg reszelt sajttal.

5. 160 fokos sütőben 10-15 percig kell így sütni, mikrohullámú sütőben elég neki az 5-7 perc.

Forrás: vk.com

Címkék: lazac, zöldség
|
https://eztfozdki.blogstar.hu/./pages/eztfozdki/contents/blog/86862/pics/lead_800x600.jpg
lazac,zöldség
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?