Van saját recepted?

Brokkolitál

Brokkolitál
Könnyű
31-60 perc
3 fő
500 Forint felett
Hozzávalók:
  • 400 gr brokkoli
  • 2 tojás
  • 2 ek. tejszín
  • 1 paradicsom
  • 1 sárga kaliforniai paprika
  • kevés vaj a forma kikenéséhez
  • só, fűszerek ízlés szerint
  • petrezselyemzöld

Húsmentes, zöldséges egytálétel, ami a diétázók számára is fogyasztható!

Elkészítés:

1. A rózsáira szedett brokkolit sós vízben főzzük 5 percig. Miután kihűlt, terítsük egyenletesen egy kivajazott piteforma aljába.

2. A paprikát és a paradicsomot felcsíkozva keverjük a brokkolihoz.

3. A tojásokat keverjük ki a tejszínnel, sózzuk, fűszerezzük, s öntsük a várakozó zöldségre.

4. 160-180 fokos sütőben 8-10 perc alatt süssük össze ezt a szép színes zöldségkeveréket.

Forrás: vk.com

|
https://eztfozdki.blogstar.hu/./pages/eztfozdki/contents/blog/86865/pics/lead_800x600.jpg
egytálétel,zöldséges
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?