Van saját recepted?

Müzli sok gyümölccsel

Müzli sok gyümölccsel
Könnyű
5-15 perc
1 fő
500 Forint felett
Hozzávalók:
  • 2 savanykás alma
  • 2 banán
  • 50 gr színes mazsola
  • 220-250 gr natúr joghurt
  • 100 gr zabpehely
  • 50 gr napraforgómag és tökmag keveréke
  • 50 gr mandula, mogyoró és dió keveréke
  • 0.5 tk. őrölt fahéj

Az új év első napjaiban járva, még a fogadalmaknak élünk, amelyeknek többsége a táplálkozásra irányul, íme hát egy nagyon egészséges reggeli, amit az életmódváltók bátran fogyaszthatnak, akár még uzsonnára is!

Elkészítés:

1. A magokat külön-külön aprítsuk fel.

2. Az almát nagy lyukú reszelőn nyomjuk át. Keverjük össze a zabpehellyel, az aprított magok és mazsola 2/3 részével. Ízesítsük a fahéjjal.

3. Forgassuk egybe a joghurt és 100 ml ivóvíz elegyével. Lefedve tegyük 6-12 órára hűtőbe.

4. A banánokat karikázzuk fel.

5. A müzlit osszuk tányérkákba, díszítsük a banánkarikákkal. Szórjuk meg a maradék mandulával, mogyoróval, dióval, mazsolával. Rögtön fogyasztható.

Forrás: vk.com

|
https://eztfozdki.blogstar.hu/./pages/eztfozdki/contents/blog/88607/pics/lead_800x600.jpg
gyümölcsös,zabpehely
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?